顾梅桂医生的科普号

测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单。正确的测量方法是：在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便随手可取。于每日起床前，在不说话、不饮水、不进食即不作任何活动的情况下，把体温计放在舌下，测口腔体温5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上，最后画成曲线。每天测量的时间最好固定，一般在早晨5～7时。一般情况下，体温会在排卵前降低，排卵后增高，会比基础体温高出0.3到0.5摄氏度。如果后半期稍高的体温天数＞12天，表明卵泡状态较好，黄体功能较好。如果＜12天，表明排卵可能有瑕疵，黄体功能不佳，会对受孕有一定影响，排卵稍微差。如果检测过程中基础体温无升高，可能是无排卵状态。

紧急避孕药一个月之内只能吃一次，一年不能超过三次，如果吃多了很容易引起内分泌失调，月经不调。